Рекомендации по употреблению алкоголя в Великобритании: рекомендации по употреблению алкоголя главными медицинскими работниками

  1. Рекомендации по низкому риску употребления алкоголя Рекомендации Главного медицинского работника...
  2. Сколько стоит 14 единиц алкоголя?
  3. Алкоголь и беременность

Рекомендации по низкому риску употребления алкоголя

Рекомендации Главного медицинского работника для мужчин и женщин гласят, что:

  • Чтобы сохранить риск для здоровья от алкоголя до низкого уровня, безопаснее всего не пить больше 14 единиц в неделю на регулярной основе
  • Если вы регулярно пьете до 14 штук в неделю, лучше распределить питье равномерно в течение трех и более дней. Если у вас есть один или два эпизода алкоголизма в неделю, вы повышаете риск длительная болезнь а также травма
  • Риск развития ряда проблем со здоровьем (в том числе рак рта, горла и молочной железы ) увеличивается, чем больше вы пьете на регулярной основе
  • Если вы хотите сократить количество выпитого Хороший способ помочь в достижении этого - это иметь несколько дни без напитков неделя

Если у вас есть один или два эпизода алкоголизма в неделю, вы повышаете риск   длительная болезнь   а также   травма   Риск развития ряда проблем со здоровьем (в том числе   рак рта, горла и молочной железы   ) увеличивается, чем больше вы пьете на регулярной основе   Если вы хотите   сократить количество выпитого   Хороший способ помочь в достижении этого - это иметь несколько   дни без напитков   неделя

Разовое питье

Главный медицинский работник, совет которого мужчинам и женщинам, которые хотят сохранить свои краткосрочные риски для здоровья от однократного употребления алкоголя до низкого уровня, заключается в том, чтобы уменьшить их путем:

  • Ограничение общего количества алкоголя, который вы пьете в любом случае
  • Пить медленнее, пить с едой и чередовать с водой
  • Планирование заранее, чтобы избежать проблем; пример планирования на будущее - убедиться, что вы можете безопасно вернуться домой или что есть люди, которым вы доверяете

Виды вещей, которые вероятнее всего произойдут, если вы неправильно оцените общее потребление алкоголя в одном случае, могут включать:

  • Несчастные случаи, приводящие к травме; вызывая смерть в некоторых случаях
  • Неправильная оценка рискованных ситуаций
  • Потеря самоконтроля (например, занятие незащищенным сексом)

Определенные группы людей чаще страдают от алкоголя и должны быть более осторожны с употреблением алкоголя в любом случае. К ним могут относиться лица, подверженные риску падений, принимающие лекарства, которые могут взаимодействовать с алкоголем, или те, у кого уже есть проблемы с физическим и психическим здоровьем, которые могут усугубляться.

Если вы регулярно пьете на еженедельной основе и хотите минимизировать как краткосрочные, так и долгосрочные риски для вашего здоровья, этот совет о единственном случае употребления алкоголя также важен для вас.

Сколько стоит 14 единиц алкоголя?

Одна единица - 10 мл чистого алкоголя. Поскольку алкогольные напитки бывают разных крепостей и размеров, это хороший способ определить, насколько крепок ваш напиток. Это не так просто, как один напиток, одна единица.

Новые правила по алкогольным напиткам эквивалентны шести пинтам пива средней крепости или шести стаканам вина средней крепости по 175 мл.

Если вам нужна помощь в отслеживании употребления алкоголя и вам нужны советы о том, как пить в рекомендуемых пределах, загрузите наш бесплатный Drinkaware: приложение для отслеживания и расчета единиц ,

Узнайте больше о том, что такое юнит

Используйте наш блок и калькулятор калорий, чтобы точно узнать, что в ваших напитках.

Алкоголь и беременность

Руководство Главного медицинского работника (СМО) заключается в следующем:

  • Если вы беременны или думаете, что можете забеременеть, самый безопасный подход - не употреблять алкоголь вообще, чтобы свести к минимуму риск для вашего ребенка.
  • Питье во время беременности может привести к долгосрочному вреду для ребенка, чем больше вы пьете, тем больше риск

Что если я уже выпил алкоголь во время беременности?

Вероятность причинения вреда ребенку будет низкой, если вы выпили небольшое количество алкоголя до того, как узнали, что вы беременны или во время беременности.

Если вы обнаружите, что беременны после употребления алкоголя на ранних сроках беременности, вам следует избегать дальнейшего употребления алкоголя. Вы должны знать, что в большинстве случаев это затронуло вашего ребенка.

Если вы боитесь употребления алкоголя во время беременности, поговорите со своим врачом или акушеркой.

У нас есть больше информации о алкоголь и беременность ,

Источник: Руководящие принципы по употреблению алкоголя главными медицинскими работниками доступны в Интернете по адресу:

www.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/545937/UK_CMOs__report.pdf

Похожие

Кредит от власти: кто имеет право и сколько стоит муниципальное жилье в Виннице?
Винничанка Татьяна Грон - педагог по специальности - уже и не мечтала о том, что сможет приобрести собственную квартиру. Благодаря профсоюзному комитету женщина узнала, что есть возможность стать участником программы «Муниципальное жилье». Подали заявку и стали ждать. Два года сооружали два дома по улице Чехова. Квартира Татьяны - в одном из них. Простая учительница держит в руках ключи сих пор не верит, что они открывают ее собственный дом.
Где я могу купить садовую мебель?
Винниця.info | Во сколько обойдется аренда квартиры студенту в Виннице
Наступает новый учебный год. Для винницких студентов важнейший этап подготовки - поиск и аренда жилья, ведь не всегда получается получить место в общежитии. Сервис частных объявлений OLX проанализировал объявления о долгосрочной аренде, подсчитав, сколько студентам и их родителям придется потратить на жилье. Наибольшей популярностью среди студентов пользуются 1-комнатные
Наследование долгов, отказ и отказ от наследства
... после смерти родственника? Как работает закон о наследовании в Польше? Кого и в каком порядке он наследует от должника? Как отказаться от капли с долгами? Кто наследует долги от умершего человека? В Польше законное наследование регулируется Гражданским кодексом. Это показывает, что наследником
Как выглядит работа бухгалтера?
Ведение бухгалтерского учета компании является сложной задачей, которая требует знания многих законов и правил. По этой причине стремление к профессии бухгалтера или бухгалтера связано с высоким уровнем знаний и высоким чувством ответственности за свои обязанности.
Банные игрушки - что стоит иметь?
Дети любят плавать в воде, и трудно найти противника, играющего в ванне: вы можете плескаться, нырять и впитывать пену ... Как сделать ванну более привлекательной, выбрав правильные игрушки? Резиновые игрушки Резиновая утка или кит являются неразлучными друзьями детских ванн. Они живут в ванных комнатах большинства детей, издают звук при нажатии, что еще больше повышает их привлекательность. В магазинах, помимо стандартных уток, можно найти резиновые игрушки
Общество с ограниченной ответственностью «Баттерфляй К» стало собственником помещения в центре Житом...
Общество с ограниченной ответственностью «Баттерфляй К» стало собственником помещения в центре Житомира. Информация о продаже объектов коммунальной собственности города Житомира 20 марта опубликована на сайте городского совета. «Нежилое помещение по адресу: г. Житомир, пл. Победы, 7 приватизировано 14 марта 2017 обществом с
Отделка квартиры - проверьте, как вы можете ее финансировать
Вы также можете использовать средства, полученные от банка, для оплаты ремонтной бригады, но вы должны убедиться, что рабочий процесс на фотографиях точно задокументирован. Вам также понадобятся счета от компании, которая оказала определенные услуги, и счета за приобретенные материалы.
Лучшие игрушки для трехлетки - их стоит иметь!
... пола, поэтому этих универсальных игрушек на полках магазинов может быть немного меньше. Что купить на день рождения для 3 лет? Каким подарком будет доволен? Что выбрать для мальчика, а что для девочки? Игрушки для мальчика и девочки Для начала стоит присмотреться к ребенку, понаблюдать за тем, что ему интересно и с чем он любит играть. Самые универсальные игрушки это: Пазлы для трехлетки
Книги о воспитании детей, которые стоит прочитать
Если бы мне когда-нибудь пришлось написать книгу о воспитании детей, я бы написал ее как Войцех Айхельбергер. С воспитанием ребенка все равно, что варить пиво. Начинающие, вместо того, чтобы читать и смотреть, как они это делают, предпочитают экспериментировать. Когда они не выходят, они разливают сломанное пиво и пробуют снова. В случае воспитания ребенка также можно использовать метод проб и ошибок. Разница в том, что испорченную душу нельзя разлить, как пиво. Психика исцеляется
iPhone X против iPhone 8 Plus: Какой iPhone лучше?
Если вы ищете новый iPhone с большим экраном, решите, какой купить, и обсудите iPhone X и iPhone 8 Plus - Вы, вероятно, не одиноки. Правда, iPhone X немного «лучше» из двух на бумаге. У этого есть более острый, больший экран и чувствительная фронтальная камера. Но хотя это может быть очевидным выбором из-за дополнительных аппаратных возможностей,

Комментарии

Сколько стоит проверить себя в КРД?
Сколько стоит проверить себя в КРД? 0 злотых - создание аккаунта, 0 злотых - проверка вашего PESEL раз в шесть месяцев, 0 злотых - проверка, кто собирал информацию о вас раз в шесть месяцев, 6,90 зл - цена за проверку PESEL и загрузку данных после использования бесплатных услуг. Сколько стоит проверить кого-то в KRD? 249 зл - проверка доверия к компании в КРД, 89
Сколько стоит отказ от наследства перед нотариусом?
Сколько стоит отказ от наследства перед нотариусом? Максимальные сборы, связанные с подачей декларации об отказе от наследства, предварительно устанавливаются государством ( постановлением министра юстиции от 28 июня 2004 года), поэтому стоимость услуг нотариуса не будет превышать 50 злотых за каждого человека, отказавшегося от снижения. К цене нотариальных действий следует добавить в размере 6 злотых за каждую начальную страницу. Сколько стоит отказаться от наследства?
Сколько стоит новый аккумулятор iPhone?
Сколько стоит новый аккумулятор iPhone? Apple взимает 29 долларов США за установку батареи, экономя 50 долларов США по сравнению с обычной ценой в 79 долларов США, которая не распространяется на гарантию на замену батареи. Как долго длится программа замены батареи? Apple уже начала заменять батареи и заявляет, что программа продлится до декабря 2018 года.
Этот большой экран стоит дополнительных 100 долларов, а камера глубины - еще 100 долларов?
Этот большой экран стоит дополнительных 100 долларов, а камера глубины - еще 100 долларов? Может быть, они стоят вам дополнительные 50 долларов, и все остальное кажется вопиющим. Цены на iPhone X и iPhone 8 Plus iPhone X iPhone 8 Plus 999 долларов США (64 ГБ), 1149 долларов США (256 ГБ), 799 долларов США (64 ГБ), 949 долларов США (256 ГБ), Великобритания 999 фунтов стерлингов (64 ГБ), 1149 фунтов стерлингов (256 ГБ), 799 фунтов стерлингов (64 ГБ), 949 фунтов стерлингов (256
Что с вашего опыта стоит или не стоит делать команде общественно-политического медиа-ресурса в социальных сетях?
Что с вашего опыта стоит или не стоит делать команде общественно-политического медиа-ресурса в социальных сетях? Банально, но не стоит под предлогом «все постятся» давать непроверенную информацию или фото из соцсетей, если вы не уверены, где именно они были сделаны и когда. Второе, которое часто следует из первого, - молча тереть твиты и делать вид, что ничего не произошло, если ошибки все же избежать не удалось. Читатели все видят, скрины и не упустят
А нам же с вами стоит задаться другим вопросом: кому выгодно накануне президентских и парламентских выборов, когда страна и без того становится малоуправляемой, так ослабить украинскую армию?
А нам же с вами стоит задаться другим вопросом: кому выгодно накануне президентских и парламентских выборов, когда страна и без того становится малоуправляемой, так ослабить украинскую армию?
Почему стоит установить тепловой насос с фотоэлектрическими панелями?
Почему стоит установить тепловой насос с фотоэлектрическими панелями?
Сколько времени занимает создание дизайна интерьера?
Сколько времени занимает создание дизайна интерьера? Все зависит, прежде всего, от размера заказа - размера и того, насколько детальным должен быть проект, - нужен ли инвесторам концептуальный дизайн или, скорее, он хочет иметь комплексный проект, где все сделано точно, в том числе и с технической стороны. На оформление интерьера типичной однокомнатной квартиры необходимо выделить около 3 недель, а на проект односемейного дома - не менее 6 недель. Вопрос проектирования интерьера
Скоро пройдет пять месяцев с момента вступления в силу этого закона, поэтому стоит посмотреть, что изменилось за ход сельскохозяйственных земель в Польше за это время?
Скоро пройдет пять месяцев с момента вступления в силу этого закона, поэтому стоит посмотреть, что изменилось за ход сельскохозяйственных земель в Польше за это время? Уважаемая земля: почему цены на землю не падают? Открутить.
Стоит ли обменивать евро в банкомате Euronet?
Стоит ли обменивать евро в банкомате Euronet? Новая услуга Euronet представляет собой интересный компромисс между безналичным обменом валюты при онлайн-обмене валют, самым дешевым на рынке, но требующим дополнительных усилий (переводы, валютный счет, посещение отделения банка и т. Д.) И обменом в традиционном обменном пункте, где ставки должны быть немного выше из-за на эксплуатационные расходы. Наибольшим преимуществом покупки евро в сети Euronet является простота и удобство
Какой телефон стоит своих денег?
Какой телефон стоит своих денег? LG G6 телефон для вас? Кроме того, прокрутите вниз до нижней части этой статьи, чтобы получить краткую версию этой статьи. Связанные с: LG G6 против iPhone 7 LG G6 против LG G5 Design: в чем разница? Если вы приверженец дизайна, вы будете рады услышать, что LG G6 гораздо привлекательнее, чем LG G5.

Сколько стоит 14 единиц алкоголя?
Сколько стоит 14 единиц алкоголя?
Где я могу купить садовую мебель?
После смерти родственника?
Как работает закон о наследовании в Польше?
Кого и в каком порядке он наследует от должника?
Как отказаться от капли с долгами?
Кто наследует долги от умершего человека?
Банные игрушки - что стоит иметь?
Как сделать ванну более привлекательной, выбрав правильные игрушки?